ダイエットはお休み中です。
生クリームとチョコたっぷりのパンを食べたし、
スナック菓子も食べたし、
揚げ物も食べた。
お風呂上がりに年越しそばも食べた。
お酒も飲んだ。
運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。
お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。
お風呂上がりの体重は、＋０．１ｋｇ。
年越しそばを食べる前の体重です。
よくこれだけカロリー摂っていても、＋０．１ｋｇで済んだなあと思います。
生クリームとチョコたっぷりのパンを食べたし、
スナック菓子も食べたし、
揚げ物も食べた。
お風呂上がりに年越しそばも食べた。
お酒も飲んだ。
運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。
お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。
お風呂上がりの体重は、＋０．１ｋｇ。
年越しそばを食べる前の体重です。
よくこれだけカロリー摂っていても、＋０．１ｋｇで済んだなあと思います。
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