ダイエットはお休み中です。
でも食べすぎには気をつけました。
お餅は２個だけだし。ヘルシーな鍋にしたし。
運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。
お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動１種。
お風呂上がりの体重は、＋０．６ｋｇ！
何で昨日の食事で＋０．１ｋｇで、
今日の食事で＋０．６ｋｇなの！？＾０＾；
でも食べすぎには気をつけました。
お餅は２個だけだし。ヘルシーな鍋にしたし。
運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。
お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動１種。
お風呂上がりの体重は、＋０．６ｋｇ！
何で昨日の食事で＋０．１ｋｇで、
今日の食事で＋０．６ｋｇなの！？＾０＾；
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