ダイエット４８日目

2021年1月7日 Change

朝
・味付けもずく米黒酢入り。つゆは塩分が多いので飲まなかった。
・みかん１個。

昼
・ベルギーチョコタルト。
・牛乳を湯のみ１杯分。

夜
・ご飯とお酒抜き。
・海老のチリソース炒め（お惣菜）。
・エビフライ１本（お惣菜）。
・若鶏むね肉のチーズ香草焼き（スーパーで売っていたのを
フライパンで焼いた）。
・ミニトマト４個。
本当はレタスサラダも食べるつもりだったけど、お腹いっぱいだったので、
食べずに残した。

運動は、お風呂でストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．３ｋｇ！
今日の場合は食欲はあったけど、夜ご飯を手抜きしました。
明日はちゃんと作って食べます。めちゃ寒い予報だけど（＞＿＜）