・サンドロール銀チョコバニラというパンを半分。

間食
・ファミマの肉まん1個。
久しぶりに肉まん食べたけど、中のお肉がジューシーでおいしかった。


・五郎家のしょうゆ豚骨ラーメン(カップ)。
醤油の味が強かった。


・お酒は飲まなかった。
・ガパオライス(目玉焼き乗せ)。
シーズニング使用。具はピーマンとエリンギ。
・アボカドとトマトのサラダ。
シーズニングとオリーブ油使用。
アボカドにハマるおいしさ。

運動はしなかった。

体重は、+0.5kg
今日は脂質を摂りすぎました。これはあかん傾向ですな。
アボカドはおいしいけど、カロリー高いわ。
そして運動をサボるようになってきたのが痛い。

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