・リコッタチーズのパンケーキを2枚。


・サンドロール銀チョコバニラというパンの残り半分。
・牛乳120ml。

間食
・果汁グミのほろにが蜜漬けレモンピールINを半分。
すっぱくて大人味。


・缶ビール。何か薄くて苦かったなあ。
・むきえびとチンゲン菜と卵のピリ辛炒め。
甘辛くておいしかった。
・マルちゃんカレー煮込うどん。
具材は豚こまとエリンギ。

運動は、お風呂でストレッチ&腹筋2種。
筋トレ4日間サボってる(>_<)

お風呂上がりの体重は、-0.1kg
地味に減った。運動量増やさないとなあ。

夜中の間食
・みかん1個。

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