by aiko

布団から出たくなくて、しばらく布団の中で粘っていた。
でも観念して起きた(*´･人･*)　

今日は風が強かったがいい天気で、２階の南向きの部屋に日が差していた。
日の当たる場所にいると少しは寒さが和らぐ。
溜まっていた洗濯をしながら、午後１時過ぎまで窓際で過ごした。
あと１階の廊下に掃除機をかけた。

今日は生理前の症状が出ていて、身も心もしんどかった。
具体的には胸の辺りのモヤモヤ感がひどく、腰痛もあった。
さらに口の中の左端に口内炎ができて、
食事中何回も噛んでしまって痛かった(´Д`|||)血も出たし…。
切れ痔の次は口内炎ですかい(・ε・。)
家に野菜ジュース、オレンジジュース、レモンなど柑橘系のチューハイもある。
ビタミンCその他栄養を摂ろう。
口内を清潔にするようにして早く治そう。
ただ、左端にできている分、歯磨きの時に歯ブラシが当たらないのはよかった。
口内炎に歯ブラシが当たったら、痛いし沁みるヾ(≧□≦*)ﾉ

明日から２月。プロ野球の春季キャンプが始まるし、北京オリンピックもある。
これらを観て寒い冬を乗り切りたい。

by Mr.Children

昨日より今日の方が寒く感じた。
ババシャツ着てるのに寒かったもん((ﾟДﾟ；))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
曇っていたからかな。
２階で過ごしていたが寒さに堪えきれず、
午後４時前にリビングのファンヒーターをつけた。

体温が急激に上がった。あと１０日以内に生理が来るだろう。
精神的にしんどい時期。毎月恒例ではあるのだが、何とか乗り越えたい。

ということで、今日も単純作業。
夢占いしたり、ダイエットのサイトのメルマガを1週間分くらい消したり、
ネットのレシピのファイリング作業、夢占い事典を作成。

夜ご飯は８日ぶりに鍋。スタミナ系で〆のちゃんぽん麺もガッツリ堪能♪

録画していた精進料理の番組を観た。
肉や魚、にんにく・ニラ・ネギ・玉ネギなど一部の野菜を使わない料理。
その分果物や乳製品はOK。
工夫を凝らして作り、見た目が鮮やかでおいしそう。
品数が多いのでゆっくり噛んで食べたら、お腹も満たされそう。
こういうヘルシーな食事をしていたら、太らないんだろうなあ。
あと、食べる時は黙食だそうです。

明日は溜まった洗濯物を片付けよう。

by B’z

今日は晴れて気温が高かったらしいのだが、
なんせ風が強くって、体感的にはあったかくなかった（－▽－；
１階にいると寒いので、灯油代節約のため、午後５時まで２階で過ごした。

起きた時から胸がモヤモヤ。生理前特有の症状。
イライラしがちな時期なので、無理せずにできることをした。
階段の掃除をして、あとは単純作業。
アンケートサイトのポイントの１１月～１２月分の計算など。

TCK女王盃（Jpn３）は、６－１１、１１－１２のワイドを買っていたけど、
⑪リネンファッションが直線で力尽き、外れ(´･_･`)
⑥レーヌブランシュがひたすら可愛かったからいいか(〃❛ᴗ❛〃)
父クロフネ似。

三浦しをんの書評集『本屋さんで待ちあわせ』を読み終わった。
毎日ゆっくりとしたペースでじっくり読んでいたので、
読み終わるのに時間がかかった。
私が読んでいたのは文庫版なのだが、
文庫版にこれだけ作者が追記しているのも初めて。
明らかに文庫版の方がお得である☆

書評集に紹介されている書籍の中から興味を持った書籍を
いつか読んでみたいと思う。
ただ文体が自分の肌に合うのか、
自分にとって読みやすいのかわからないので、
まずその書籍を手に取ってみて、最初の数ページ目を通してから、
買うかどうか判断しようと思う。

私にとって知らない本や映画が多すぎる。
これらの世界にどっぷり浸かりたいなあＯｏ｡｡(￣￢￣*)
そのために、頑張ってやることを終わらせよう。
やること多くて、時間があっても足りない。

by CHARA

先週は１日に何台か選挙カーが来てやかましかった。
選挙が終わって、やっと静かになった(´▽｀) ﾎｯ
今日もぐっすり眠れました。ちょっと寝すぎたくらい（苦笑）。
夢をほんの一部しか憶えていなかったのが残念。
まあ、夢占い事典も進めていきたいし、他にもやることあるので、
時間を有効に使いたい。

風がなくて昨日より暖かかった。
ただ、曇っていて日差しの暖かさはなかったけど。
ファンヒーターは午後６時からつけた。

洗濯は一昨日したのだが、２日で結構な量になっていたΣ(ﾟ口ﾟ;
暖かいうちに洗濯することに。
今日は洗濯で一日終わったので、明日は掃除したいなあ。
晴れて暖かいみたいだし。

CHARAの『STRANGE FRUITS』の６曲目までを聴きながら、
洗濯物を畳んだり干したりした。
曲順もいいし、名曲揃いだ！
このアルバムの世界観や雰囲気がいい。CHARAの歌声が心に迫る。

「オブラート」という曲は、彼と付き合っている時の私の気持ちを
見事に代弁して歌っていた。
久しぶりに聴いて、共感したよ。
秘密の恋、刹那的な恋っぽくて、
彼の愛に包まれている時は幸せなんだけど、
被害妄想に襲われて、自分も彼も傷つけかねない、
危なっかしい女の子の曲です。正に私だ(o*｡_｡)o

夜はYoutubeでスムースジャズやラテンジャズを聴いていた。
真冬に南国気分になってたぜ(*^▽^)/

by 松たか子

今日は気温は低かったが、湿度が高かったので、
凍えはしなかった。
ただ、今日は洗濯すると決めていたし、
室内干ししている部屋や廊下、洗面所などが寒いため、
リビングで温もりたくてファンヒーターを付ける。
今日はエコモードの１２℃設定。

雨は午後から降り始めた。
競馬番組と大相撲中継を観て、夢占いに明け暮れる。
競馬は４００円購入して、的中なしでした（；´▽｀
欲しかったスマイル馬券とミラクル馬券が手に入ったので、
まあいいか(^－^* )ﾌﾌ♪

今日の宇良関は、千代丸関との対戦。
千代丸関は重い体型だが、動きが素早い力士。
なんと７勝７敗同士で、どちらかが勝ち越してどちらかが負け越すことになる。

宇良関は緊張しながらも朗らかな顔。２回呼吸を整える。
仕切り線から離れて立ち合った宇良関。
低い体勢で勢いよく攻めていく。
強く押していって、千代丸関を土俵際まで追い込んだ。
膝から崩れ落ちた千代丸関。
決まり手は押し倒しで宇良関の勝ち☆
やったね！千秋楽に勝ち越しました！
宇良関のホッとした顔が印象的だった。

序盤でアクシデントがあった場所でしたが、１５日間お疲れ様でした。
来場所も楽しみにしています。でもほんとに頭の状態は大丈夫なのか心配。
検索したら、宇良関と阪神の近本選手の対談の記事を見つけたので、
またゆっくり読もう♪近大の先輩後輩だとか。

スピードスケートの高木美帆選手のドキュメンタリー番組を観た。
１２年間も密着取材されてるって凄いな(･Θ･;)
がむしゃらに進化を遂げていく高木選手。
練習や筋トレのシーンは観ていて圧倒されたΣ(ﾟдﾟ;)
やっぱり積み重ねなんだなあ。
「課題がなくなっちゃったら楽しくないですからね」という言葉が
印象的だった。
ストイックだけど、競技以外のことにも興味を持って吸収する高木選手。
どんなことも競技につながっていくらしい。

明日から晴れて気温が二ケタになる日が続くみたい。
晴れて暖かい日を有効に使いたい。あと、灯油代が節約できたらいいな。

by DREAMS COME TRUE

日中の室温は５℃。もちろんファンヒーターを付けました。
最高気温は４℃で、朝から午後にかけて雪も降っていたらしい。
私は見ていないんですが（＾＾；

今夜の晩ご飯は炊き込みご飯（２合）と絹さやのごまおかか炒め以外は
手抜きでした。もずくや、チキチキボーン♪
家で手を抜く代わりに、今月はテイクアウトやほか弁など減らしているし、
外食は１度も行っていない。

明日の競馬は重賞ないし、初詣に行ってこようかな。
おみくじ引きたい☆

今日の宇良関は、千代翔馬関との対戦。
ふわっとした立ち合い。千代翔馬関に土俵際まで追いつめられるが、
そこを上体を伸ばしてしのいで、腕を掴んで組み合う。
千代翔馬関のまわしに手が届き、上手を掴む。
体を入れ替えて、寄り切った宇良関！
しかし、勢いあまって土俵下に落ちてしまった(；´Д`
尻もちをついたのか、立ち上がるのに少し時間がかかっていた。
脚や腰に違和感がないといいけど。

ようやく白星がリードした宇良関☆明日勝ち越しを決めたいが、
明日の対戦相手は元気な３７歳の玉鷲関。手強い相手。

今日もうちょっと暖かいんかなと思っていたら、
風が強くて気温が低い彡(-_-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
さすが大寒。
明日冷え込むらしいけど、今日こんなに寒かったら明日も同じようなものかも。

昨日日記に書いた通り、洗濯しました。
あと献立考えるのいつも適当なんだけど、
今日は膨大なレシピを見返し、家にある食材を組み合わせて、
何を作ろうか考えた。
料理に対してやる気が出てきている。
明日の献立も考えたので、気が楽♪

今日の宇良関は豊山関との初顔合わせ。
対戦するのが楽しみなような表情を浮かべていた宇良関。
正面から当たって低い体勢。
豊山関に相当張られたが、我慢して低い体勢で相手の懐に入り、
腕を掴んだり張ったりして攻める。
宇良関の強い押しの一発が炸裂(*＞ω＜)o豊山関を土俵の外へ押し出した！
勢いづいて随分遠くまで歩いて行った豊山関。
宇良関はまた星を五分に戻して、６勝６敗。
明日明後日連勝して勝ち越しを決めてほしいo（＾▽＾）o

「ブラタモリ」の再放送を録画で観た。
徳島県鳴門の特集だった。
クライマックスで知った新たな事実に体が熱くなって、
思わず涙が(ﾉД｀*゜)゜・:。.
何か昨日から涙腺がゆるくなってるのかなあ（苦笑）。
鳴門ってこんなに凄かったとは。

切れ痔は昨日は治りかけで、今日ほぼ治りました☆
排便痛も、排便後の痛みも、出血もなかった。
よかった～(´▽｀) ﾎｯ
でもこれからも気を抜かずにお尻に優しい生活を心がけます！

何か金曜日寒そうだから、明日洗濯しようかなあ。
晴れて少しでも暖かい日に動く方がいい気がする。
寒い日は動かずじっとして、暖まっていたい。

近頃動物の特集番組を観ている。
可愛いし癒されるので(*￣∇￣*)
よく見かけるのはお風呂に浸かったカピバラ。
ぬぼーっとしてるので、見てて落ち着くのよね。
カピバラは長風呂で、マッサージをされるのが好きなんだとか。
何か人間と近いものを感じるね。

今日の宇良関は若貴景関との初顔合わせ。
立ち合い後、低い体勢で正面からぶつかる。
両者取っ組み合ったり、はたき合ったりするが、
若貴景関のまわしが取れない。
活きのいい若貴景関に押され気味の宇良関。
若貴景関が前傾姿勢になりながら押し切り、
宇良関は土俵の外へ投げ出された。
土俵から降りる時に悔しそうに頭を振っていた宇良関。
６敗目を喫しました。

by aiko

帰って来たセラさんに洗面所の電気がついていると指摘されましたヾ(≧□≦*)ﾉ
１時間半つけっ放しということで、１５００円徴収(´Д`|||)
階段の電気は消すように意識していたけれど、こんなところに落とし穴。
ほんまに気を付けていくしかないな。

手作り手帳は３月のカレンダーまで作成したのだが（スケジュール欄はまだ）、
セラさんが会社に置いてあった今年の手帳を持って帰ってきてくれた。
今更どーしろというのだ（－▽－；
ビジネス用の手帳で、B５サイズ。持ち歩くのにはちょっとでかい。
ノート部分は便利。
・・・使い分けるしかないか。

by エレファントカシマシ

１回目が覚めた時、直前まで見ていた夢を忘れてしまった。
二度寝して、目が覚めた時も夢をほとんど忘れていたが、
不意に思い出した。といっても思い出せたのは一部分だけど。

昨日も今日も家にいたら寒いので、
無理せずにファンヒーターを付ける。
痔の事があって、お尻を冷やさないようにしている。
快便のため意識的に水分を摂って、何かと食べるようにもしている。
切れ痔って相当気を付けないと繰り返すらしいんで（－▽－；
辛い食べ物や、刺激を感じる入浴剤も避けています。

排便痛と排便時の少量の出血はあったが、
排便後の痛みはマシになってきたかも・・・。
痛みを感じる時間が短くなった。医薬品を使わなくても治りそうな予感☆

今日の宇良関は逸ノ城関との対戦。
仕切り直前に、なぜか口をパクパクしていた宇良関。
立ち合い、手を出して攻める。今日も素早い動きと低い体勢。
組み合う両力士。頭をつけて、互いの両手を掴み、低い体勢のまま動かない。
宇良関は逸ノ城関のまわしを取ろうにも、相手の深い懐に入っていけない。
逸ノ城関の腕をつかんで手繰っていく宇良関。
しかし逸ノ城関の大きな体に阻まれ、寄り切られてしまった。
土俵外に投げ出される宇良関。
悔しそうで、息絶え絶えでした。

明日からまた寒い日が続きそう。２０日が大寒だから寒いのは当然か(ﾉ_-;)
体調管理しながら楽しく過ごして、冬を乗り越えます！

セラさんが寝床に行く前に「階段の電気消してね」と念押しした。
セラさんは先月は２時間半。
今月に入って３時間半階段の電気がつけっ放しだったから。
私も階段やトイレの電気をつけっ放しにすることがあるので、
お互い様と言えばお互い様なんですが。
でもなるべく消すようにしている。

ところが、セラさんが寝床に行ってから４時間後、
トイレに行こうとリビングのドアを開けたら、
煌々と階段の電気がついていた！Σ(ﾟдﾟ;)
４時間つけっ放し！！(｡□｡；)
思わず「え～。消してねって言ったのに！ 」と声が出た┐(￣ヘ￣）┌

「消してね」と言った数秒後に頭から抜けて、階段の電気を消し忘れた奴。
鳥頭かよ(ﾉ_-;)
まあ、４時間リビングから出なかった私も私ですが。

以前偉そうに「電気消し忘れてるよ。気を付けてね」と
私に注意してきた奴。
もう私の事は言えないな（＾へ＾；）

無駄な電気つけっ放しは、やめよう。塵も積もれば山となるのだ。
罰金制にしよう。最初の３０分は無料で、３０分過ぎた時点で５００円。
１時間１０００円。１時間過ぎた時点で３０分毎に５００円加算。
なんていうか、駐車場料金や延長料金みたいな計算だけど（笑）。
マジでこれくらい厳しくしないと意識改革しませんて┐(￣ヘ￣）┌

と言いつつも、セラさんが寝床に行ってから１分後くらいに
階段の電気を確認するようにしよう|∀・)+
面倒でもそうしよう。
「消してね」と言った数秒後に頭から抜けて、
階段の電気を消し忘れるような人だから・・・。

by aiko

今日も寝すぎた。目が覚めて時間を確認したら、ビックリした∑(=ﾟωﾟ=;)
何か、損する夢を続けて見た。携帯にメモする。

強い風の音がしていた。
リビングの室温は６℃。洗濯機を回してからファンヒーターをつける。
エコモードの１３℃設定にしたが、１２℃までしか暖まらず、
１３℃になるまで２時間かかった。

リビング以外に暖房器具は”あんか”しかない。
部屋干しなのだが、洗濯物を畳んだり、干していても、手がかじかむ。
外は相当寒いんだろうなあ。

故郷は大雪が続く予報で心配。
１２月までは雪がないって言ってたのに・・・(ﾟ口ﾟ;

洗面台の電気が切れた。
洗面所の照明もあるので、そんなに不便じゃないけど、
念のため今度買いに行こう。

宇良関は横綱照ノ富士関との対戦。
宇良関は今日も緊張した面持ちで、２回も深呼吸してた。
ガッツリ四つに組んで、土俵際まで攻め込まれても残って、
ひたすら積極的に攻めて、今度は照ノ富士関を土俵際まで追い込んだ！
でもあと一歩のところで慌ててしまったのか、最後まで攻めきれず。
盛り返してきた照ノ富士関に突き倒された宇良関。
土俵に突っ伏したままだった。凄く、凄く、悔しそうだった。
取組のVTRを見直して悔しがる表情も印象的で、
こういう人間臭い所に胸を打たれる私（；＿；）

照ノ富士関も一人横綱として責任感があるし、さすがに強い精神力だなあ。

by スピッツ

今日は何回か目が覚めたが、憶えていた夢は携帯にメモ。
最近の中では寝すぎた（＾＾；

昨日と違って寒いし、気温が８℃だったのでファンヒーターを付けた。
今日辺り灯油が切れそうな気がする。

宇良関は大丈夫だったみたい。昨日は歩いて帰れたって。
でも今日の相手は貴景勝関。以前宇良関がケガをした相手。
昨日の今日で、精神面が心配。
もちろんケガもしてほしくない。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「花が咲く日」

私の脳裏に焼き付いて
私の心にこびりついて
いつまでも離れず消えてくれないの
あなたの事を考えるのが当たり前になっていたから

依存なのか未練なのか習性なのか
多分どれも当てはまるよ
あなたを傷付けてできた傷は
一生消えはしないでしょう
それでも時が過ぎるのを待つしかできないの
雪が解けて花が咲く日をただ待つしか

今日も晴れて、寒さはマシでした。
日中はファンヒーターをつけずに過ごせました。
しかし、また寒い日々がやってくるようで・・・彡(-0-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
早く冬が終わってほしいよ～。

競馬の結果は４００円購入５３０円払戻＝＋１３０円でした。
応援している馬２頭が来てくれたおかげです☆
その内の１頭はスマイルという馬で、この馬の紙の馬券を持っていないので、
今年こそは馬券を手に入れたい。

競馬新聞や紙ゴミの整理をしました。
競馬新聞が大量にあるので、少しずつ減らしていきたい。

大相撲の宇良関の取組を観ていたら、
対戦相手の正代関と共に土俵から落ちて後頭部を打ち付けて、
足元がふらついたまま土俵に戻り、車椅子に乗せられて去っていきました。
会話はできていたようだけど、精密検査で異常が見つかるかもしれないし、
心配。その後の経過もまだわかっていないみたい。

今日は早めにご飯を食べて、早めにお風呂に入り、
セラさんが「映画観たら」と気を利かせて早く寝てくれました。
しかし、眠くなってきたため、こたつで寝てしまったZZzz(_ _*).｡o0Ｏ○
いくら映画観る時間があっても、眠気には勝てない（苦笑）。
つーか、セラさんすまん＾＾；

by BONNIE PINK

今日はBONNIE PINKの『re*PINK | BONNIE PINK REMIXES』から、
「Just a Girl(Chamber Funk Remix)」
「SWEET (Edwards Extended Vocal Mix)」
「Reason (Season Dub)」
をかけながら、洗濯物を畳んだり洗濯物を干したりしました♪

３曲とも全英語詞で、ノリがいい。
「Just a Girl(Chamber Funk Remix)」を今日の日記のタイトルにしたのは、
３曲の中で一番今の自分に当てはまる歌詞だから。

起きたら夢をおぼろげにしか憶えてなくて残念。
外は暖かかったそうだが、家は寒い。特に廊下や洗面所。
数日前からファンヒーターの温度設定をエコモードの１２～１３℃設定
にしている。
ちょっとでも節約になっていればいいけど。

競馬はPOG馬に１００円、シンザン記念（G３）に２００円費やして、
的中なしでした。坊主っす（；´▽｀

今日から大相撲の初場所が始まった。観て集中できるものがあるのはいい。
遠藤関はもう３１歳だとか。早いなあ。
宇良関は終盤の取組で、御嶽海関との対戦。
２人は同期入門で、御嶽海関は宇良関に立ちはだかる大きな壁ですね。
取組観てても宇良関は歯が立ってなかったし。

生理が来た。先月より４日早い。
今日・明日は無理しないでおくけど、
暖かくなる３連休の中日と最終日は、洗濯や掃除に明け暮れたい。
いや、掃除の前に断捨離や物の整理か＾＾；

２０１６年からのアンケートのポイントの計算＆記録もしたいし、
昨年のポイント交換についても記録したいし、
夢占い事典も作りたいし、レシピのファイル作成もまだ途中だし、
映画も観たいし。
ほんまにこれいつ終わるんやって、先が長くて途方に暮れそうなんだけど、
楽しい。
やることがあるのが嬉しい。
ゴールに到達したら、今度は放置せずに即やるようにして、
時間の無駄を省きたい。

ただもし北京オリンピックが開催されたら、時差がほとんどないから、
テレビ観戦しまくるだろうな。


ここでちょっと愚痴なんですが、
生理に関する女性用のサイトが今年の３月末で閉鎖するって話だったんです。
昔から利用していたから本当に残念だったけど、
仕方なく別のサイトを利用することにしたんです。
で、別のサイトは昨年の１１月から始めて、ここで自分だけが読める日記を
毎日書いてました。
あと、だいありーのーと、夢日記と、３つ日記を書いてました。
さらに、閉鎖する生理のサイトの生理に関するメモを、
ノートに手書きで書き写してました。
まだあと２年分ある～と焦りながら(＞▽＜；；

前置きが長くなりました。やっと本題です。
その閉鎖する予定だった生理のサイトが、
どうやら閉鎖せず続くことになったらしいですヽ(+∇+)ﾉ
昨日寝る前に知りました。
ええ～。続くんかい！もっと早く教えてよ～（＾＾；
まあ、続くって決まったのが最近らしいんですが。

続くことは嬉しいけど、別のサイトに乗り換えて、
生理メモをノートに書き写してた私にとっては、
もう心が離れかけてたので、複雑な気持ちです( ´･ω･`)σ

まあ、別のサイトで長々と日記を書くのに時間取られていたし、
元々使っていた生理のサイトをそのまま使い続けようと思いますけど、
ただ、またいつ閉鎖に追い込まれるかわからなそうなサイトだから、
いつ閉鎖になってもいいようにノートに書き写すのは続けよう。
まだ事前にお知らせしてくれるから良心的なサイトではあるけど。

by 川本真琴

今日は洗濯をした。
灯油が残り少ないのを知っているので、
ファンヒーターは１６時過ぎにつけた。
今日も１３℃設定。
３時間後に灯油が切れた。

東京で一時大雪警報が出るほど雪が積もっていたと、ニュースで知った。
雪の映像を観ているだけで寒く感じた。
地元での冬は雪があるのが当たり前だったけど、
道外で雪のない冬を過ごすようになってからは、雪が降ること自体珍しく、
一種のイベントのようである。

体重が危険水域に近づく(x_x；)
生理前なのもあるけど、食後こたつで寝るのがいけないのかもしれない。
今日は３０分じゃなくて１時間寝てしまった（笑）。
１回目覚めたのだが、また眠りの世界へ…ｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

お風呂で明日の献立を考える。
まだお餅が残っているので、お餅の使い道と、
ずっしり重たくて１００円位だったドデカキャベツの使い道。
このキャベツ年末に買ったのだが、使っても減らなくて、まだデカいまま。
以前母親が、キャベツ（の使い道）どうしようって言っていたけど、
その時の母親の気持ちがよくわかる。
ただキャベツは長持ちするので、ゆっくり使っていきます。

基礎体温がグーンと下がった。
先月より早く生理が来るのか？と身構えたが、
結局生理は来なかった。

今日も寒いので我慢せずにファンヒーターをつける。
通常エコモードの１４℃設定だが、
長時間つけると見込み、１３℃設定で過ごす。
深夜は１２℃設定に。
寝る前に灯油タンクを確認したら、軽くなっていた（汗）。
年末から灯油が減るペースが速い。今月は灯油代高くなりそうな予感…。

ちなみに今夜もこたつで３０分寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
完全に習慣というか、体質になっちゃってるな（苦笑）。

お風呂の温度は４５℃設定（お風呂場が寒い上、浴槽が冷たいため）なので、
ストレッチや筋トレをすると熱くてたまらない。
そんな理由で２日間お風呂で運動していなかったんですが、
今日はやりました。
７種の運動の内、５種やってギブアップ。
お湯が熱い上、運動したら血行が良くなって汗がだらだら出てくる。

それなのにお風呂から上がったら、髪の毛が冷えるの早い（笑）。

昨夜もこたつで３０分程寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
数時間後、いざ床に就こうとしたら、
頭が働いちゃって１時間くらい寝付けず。
起きたら灯油代かかるし・・・何とか眠りたいと横になったままでいたら、
いつの間にか寝ていた。
長い夢を見た。

起きたら、台風かと思うくらい強い風の音がしていた。

日記を書いた後、３０分程眠るｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
昼寝は３０分までって言うけど、
最近寝落ちする時は３０分程寝て起きるのが習慣化。
私の場合昼寝ではないけど（笑）。

彼とデートした時に持って行っていた紙袋の中を見たら、
未使用の不織布マスクが何枚か入っていた！w(ﾟoﾟ*)w
うーん。これ、一昨年にデートした時の紙袋だな。
中をちゃんと整理しときなさいよ＾＾；

競馬の予想と夢占いをして過ごす。
長い夜でもあっという間に時間が過ぎていった。

溜まっていた洗濯をする。今日は寒さマシかも。
洗濯の合間に洗面台を掃除した。
鏡と歯ブラシ入れの小さい戸棚にクエン酸水を吹きかけて、
水拭き。その後乾拭き。
今回は激落ち君を使わなかったんですが、
クエン酸水の効果で充分綺麗になりました！
こんなに鏡がピカピカになるとは・・・(*ﾟ▽ﾟ*)

歯ブラシ入れの小さい戸棚は、
歯磨き粉が飛び散って水玉模様になっていたのに、
綺麗に汚れが落ちました☆

ただ、シンクにはクエン酸水の効果はさほど感じられませんでした。
洗剤の方がいいのかも。
もしくはスポンジじゃなくて、歯ブラシを使ったのがよくなかったのか。

こうやって色々試してみて、この家や自分にとって効果的な掃除方法を
見つけていくのも面白い。
場所や汚れによっても対処が異なるし。
実際にやってみて効果的だった掃除方法を、
パソコンのメモ帳に書いていってます。

やることがいっぱいあって、毎日コツコツ励んでいるのですが、
私には何かに集中する時間が必要で、目標があるから楽しいのかも。
色々頑張る。
ただ、生理前の時期に入ってるので、無理せずにできることをやります。